Fietsen is voor velen dé manier om in beweging te blijven, van de buitenlucht te genieten en zelfstandig de deur uit te gaan. Maar naarmate je ouder wordt of wanneer je te maken krijgt met

Fietsen is gezond, dat weten we allemaal. Het houdt je hart fit, je spieren sterk en je gewicht onder controle. Maar wist je dat fietsen ook een ongelooflijk krachtig medicijn is voor je mentale gezondheid?

Stel je voor: een stralende dag, de wind door je haren en een groep vrienden of familieleden aan je zijde terwijl je samen nieuwe plekken ontdekt. Is er iets dat méér vreugde brengt dan dat?

Nederland is een fietsland. Niet alleen omdat we geen bergen hebben en het weer meestal meewerkt — maar ook omdat fietsen ons zóveel oplevert. Zeker nu de zon zich vaker laat zien, is het perfecte

De zomer staat voor de deur. De dagen worden langer, de temperatuur stijgt en het is dé periode om weer meer naar buiten te gaan. Maar wist u dat dit ook het perfecte moment is

Gezond ouder worden is niet vanzelfsprekend, maar wél beïnvloedbaar. Met de juiste keuzes op het gebied van beweging en leefstijl kunt u langer vitaal blijven. Eén van de belangrijkste aspecten daarvan? Het in beweging houden

De zon schijnt, de dagen worden langer en de natuur komt tot leven. Het is het perfecte moment om te genieten van frisse lucht, beweging en vrijheid. Voor veel ouderen kan dit echter ook een

Voor veel ouderen is zelfstandig blijven wonen een belangrijk doel. Maar hoe bereik je dat, als je merkt dat je mobiliteit achteruitgaat? Eén van de krachtigste manieren om zelfstandigheid te behouden, is door letterlijk in

Beweging is essentieel om spieren, gewrichten en organen in conditie te houden. Toch merken veel ouderen dat het moeilijker wordt om actief te blijven, vooral als het fietsen onzeker of onveilig aanvoelt. De 4wielfiets biedt

In Nederland voelt één op de vier ouderen zich eenzaam, en dit aantal blijft maar stijgen (Bron: Nationaalhulpfonds). De oorzaken zijn verschillend: minder mobiliteit, verlies van een partner, beperktere sociale kring. Een belangrijke factor in

Het is lente, de vogeltjes fluiten, de zon straalt op je gezicht en jij gaat lekker boodschappen halen. Echter, er is één probleem: je bent niet meer zo mobiel als vroeger. Veel ouderen doen niet

Ontdek de verborgen parels en historische schatten van Leiden en omgeving met deze unieke fietstocht die start vanaf het kloppende hart van de stad, Leiden Centraal Station. Een leuke fietstocht waarbij je niet alleen de

Het is weer warm weer, je ruikt de geur van vers bereide lekkernijen, je hoort het geluid van lachende stemmen en je ziet een mooie blauwe lucht, terwijl je geniet van de natuur in de

Heerlijk fietsen in de lente Het weer word voorzichtig wat zachter, de vogeltjes fluiten er op los en de natuur word steeds wat groener. We kunnen weer lekker fietsen in de lente, maar dat merkte

Bent u recent gevallen, of merkt u dat uw mobiliteit op de fiets afneemt, dan bent u niet de enige. In 2022 overleden er 6.200 mensen door een fatale valpartij, en dat is heel zonde.

Naarmate we ouder worden, worden we ook iets fragieler. Ouderen denken dat ze iets minder kunnen doen en gaan daardoor ook minder doen. En dat terwijl het eigenlijk andersom in elkaar zit: hoe minder je

Gezond ouder worden is een complex samenspel van genetica, levensstijl en omgevingsfactoren, waarin gezonde voeding voor ouderen een essentiële rol in speelt. Terwijl het verouderingsproces onvermijdelijk is, kunnen gezonde eetgewoonten helpen om de kwaliteit van